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女人吃板栗有什么好处小编分享以下五大好处

2018-05-16 21:21:32

金秋时节正是板栗大上市的季节,板栗又叫栗子,我们都知道它的营养价值丰富,吃起来味道也不错,因此很多都喜欢吃它。那么女人吃板栗有什么好处呢?今天时尚女人就给大家聊聊。

女人吃板栗有什么好处一、缓解情绪,板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛,对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

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女人吃板栗有什么好处二、提高免疫力,板栗中含有丰富的优质蛋白质

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,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高准妈妈的免疫力,有助于胎儿的发育。

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女人吃板栗有什么好处三、益气健脾,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

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女人吃板栗有什么好处四、抗衰老,栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

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女人吃板栗有什么好处五、促进胎儿发育,板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。

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