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适合老人吃的食品这些人应该多吃发酵食品

2018-09-15 10:57:35

发酵食品容易消化,对于肠胃不好的人来说,多吃发酵食品是很健康的,当然还有一些人群是很适合吃发酵食品的,来看看你属于其中一类吗?

发酵食品更适合哪些人食用

发酵食品易消化,对于现代人,特别是处于康复期的患者,或胃肠功能较弱的人来说,每天摄取一两种发酵食品,可以促进食欲,增进健康。

对于病中、病后脾胃虚弱,进食不香的人群,豆腐乳配粥,早晚食用,开胃醒脾,能助胃气,促使身体早日康复。

另外,早餐最宜吃发酵食品。人体经过一夜的睡眠后,清晨起床身体还未被“激活”,有些人早上总觉得胃口不好,如果吃油炸的食物或重油厚味的食物,则难以消化吸收,进一步影响食欲。早餐如吃点发酵食品,如面包、馒头、包子,不仅易消化,而且清淡美味。

小编有话说:如果你的肠胃不好,一定要多吃有利于消化的食物,并且一定要记得吃早餐。

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