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将你的夏日烦恼统统送进回收站小花瓦莲

2018-09-14 09:35:16

将你的夏日烦恼统统送进“回收站”!

根据最新的气象预测:今年夏季高温多雨,极端最高温度可到达39℃。依照中国传统的天干地支排列法,2002年是壬午年,壬者为水,午者为火聊城整形美容
,因此水多火盛在所难免,看来今年的夏季又是一个难熬的日子,高温、暴雨、紫外线、食欲不振、疲倦无力,没完没了,给你的情绪带来的是无数地烦恼。为了使你具有一个健康快乐的夏天,请跟随我们的健康提示,把你的烦恼统统送进回收站!

PART1办公室里的空调病:

随着全球气候转暖,现在的冬季也越来越缺少寒冬的气味,更不要说酷热似火的夏季,高温使人们难以离开空调的庇护。但办公楼内如空调器冷风劲吹,室温低,着装少、保暖性能差,长时间工作,也非常容易患上空调病。空调所造成的人为低温,会使周围环境中的湿度增高、传热加快,消耗人体的阳气(能量)

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,导致人的体温调理、免疫及植物神经功能失常。

对策:夏日在空调房内长时间工作者,应选择保暖性能较佳的棉质服装,样式以长袖、长裤、长裙为好。如办公桌离空调器位置较近者,尤其是女性尚应注意颈、脐、足的保暖,可围以丝巾、内穿肚兜、下套厚袜,以防寒气侵袭。预防空调病的最好方法,除避免饮用冰冷饮料和食品以外,就是多饮热茶,饮茶能强心健胃、利尿解毒,加快呼吸、保持正常的脉搏和血压、提高肌肉的工作量、促进汗液的排泄、调理血液的酸碱平衡、保护人的造血性能。

PART2无所不在的紫外线

由于臭氧层不断遭受破坏、城市建筑中大量使用玻璃幕墙,人们对电视、电脑显示屏的日趋关注,使得各种光污染,正在演化成一种严重的社会公害,坐在室内台山整形医院排行榜
,怕见电脑,走在街道,恐惧阳光,抬头望见对面的大楼还在闪闪发光,再加上工作紧张,黑夜白天不分,这将成为白领、金领人士最危险的健康杀手,皮肤色斑、眼睛干燥、失眠烦躁,将有增无减哪家医院治疗癫痫病效果最好

对策:夏季屋内色调宜取宁静平和的冷色,办公室的窗户需使用暗色窗帘,电视、电脑显示屏可装上保护屏,外出前2030分种,净肤后抹上SPF15的防晒霜,以减少光的辐射和对皮肤的伤害。夏季昼长夜短,生物钟易紊乱,所以应保证充足的睡眠时间,使皮肤、眼睛等机体组织得到良好的休息与营养。夏季预防光损伤,可泡上一杯红润甘美的杞菊茶(枸杞子20克、白菊花16克,以沸后冷却至90℃水浸泡),徐徐饮之犹如甘泉渗透心肺,能让人耳聪目明、心静身凉。

PART3又闷又湿的上海滩

作为国际性的大都市,上海云集了来自海内外众多的精英贤士陕西白癜风治疗中心
,他们说这里甚么都好,但就是夏季的湿热气候受不了,皮肤上总是粘乎乎,身体重,四肢倦。这是由于夏季的上海湿度偏高、特别是今年夏季高温多雨,空气对流较难畅通,而影响到人的呼吸、皮肤分泌散热功能的正常发挥。

对策:上海沿江临海,夏季气候闷热湿润,故必须注意常常透风祛湿,空调应常常开启除湿装置,以下落湿度。或服用冬瓜粥(新鲜冬瓜连皮80~100克洗净煮水取汁、加入大米100克)。冬瓜利水除湿、润肺消痰、清热解毒,是瓜蔬中唯一不含脂肪、糖的食品,所含的丙醇2酸成份,可抑制糖类物质转化为脂肪,阻止脂肪在体内的堆积,因此它还是夏日美容减肥的理想食品。

PART4不思食人无力体懒散

夏日气温增高,外周血管扩大,致使消化系统供血不足,大量出汗引发体内微量元素、维生素消耗丢失,饮水过量造成胃肠消化液稀释,从而影响到人的消化吸收功能,因此许多人,尤其是相当部分都市女性,夏季会出现精神恍惚、食欲不振、体重减轻、营养不良等症状,工作效率也会明显下降。

对策:夏日无食欲体倦人懒散时,可在办公桌上点燃一盏香熏灯,内配香橙、葡萄柚、佛手柑等精油,以振奋精神、刺激食欲。同时还可取食疗调治,萝卜牛腩煲(白胡萝卜各100克、牛腩500克、陈皮10克),将萝卜削皮与牛腩洗净、开水氽烫后切块,加酒葱姜水煮,用文火炖至肉酥,加盐调味便可。牛腩为牛肉中的上品,补脾胃、益气血,与萝卜同煮可解腥去腻,萝卜健胃消食,陈皮行气和中,有助于牛肉中营养成分的消化吸收,使其补而不滞,油而不腻。在已发现的20多种维生素中,萝卜占有1/2之多,一个成年人逐日只要吃上250克萝卜,就可以基本满足维生素的需要量,所以萝卜被人称为小人参。萝卜中还含有丰富的微量元素、酶类、芥子油等物质,能促进机体新陈代谢、刺激胃肠蠕动、避免脂肪积聚,消炎症、抗过敏,是夏日养生保健的理想食品

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