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要美食更要美肌饮食怎么美肌

2018-02-09 02:22:40

要美食 更要美肌,要让双眸恢复明亮动人,要让肌肤恢复年轻态,配合食物,事半功倍,要美食 更要美肌!

去黑眼圈美容餐

苹果生鱼汤

组成:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

做法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

功效:预防黑眼圈的出现

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,防止眼下出现眼袋,遗传是形成眼袋的一个重要的因素,而且随着年龄的增长愈加明显。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

枸杞猪肝汤

组成:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

制法:与用法清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

护肤美容餐

大枣芹菜汤

做法:

1.将鲜枣洗净去核,切碎;芹菜择洗干净,切成小段。

2.炒锅上火,加油烧热,下葱、姜煸炒,加入芹菜段略炒,加水适量,放入鲜枣、精盐、用大火烧开后,改用文火煮3分钟,点入味精,淋上花椒油即成。

大枣、芹菜均为美容养颜之佳品,合而食之,可使面容红润光洁,白嫩细腻。

番茄茸焗青口

众所周知,番茄是女性养颜美容的最佳水果之一,将番茄汁融在乖巧的贝壳里,在视觉享受的同时,也让您放心的大饱口福。

做法:

1.青口一般在菜市场都有得卖,买回来之后将青口洗干净,同时将番茄切成茸,调好味后就把它平铺在青口上面;

2.然后放入焗炉里或者放到带烧烤功能的微波炉里焗煮即可;

3.在焗的同时,我们可以准备一下配菜,将生菜切成丝放在盘子里即可,如果想再好看一点,甚至可以雕个番茄花,只需要在番茄的顶部划几刀把番茄皮掀成花瓣状即可。

西芹百合炒草莓

材料:西芹、百合、草莓

调味:盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量

制作过程:

1、将西芹洗净,切菱形片;百合洗净用清水泡分钟;草莓洗净去蒂,切片;大蒜切碎粒。

2、锅置火上加适量清水烧沸,加入盐,下入西芹、百合焯水断生,捞出沥干水。

3、锅置火上少许油烧热,下入蒜粒爆香。

4、加入草莓、西芹、百合,放入盐翻炒均匀。

5、勾入薄芡即可装盘。

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