您当前的位置: 首页 > 养生

经期能吃鲳鱼吗

2018-09-14 16:49:28

经期其实对于女孩子是异常敏感的时期,关于女孩子在经期要注意些什么,可不可以吃鲳鱼的问题,都是需要详细了解的,但是遗憾的是很多人不懂,下面就是做出介绍。

1. 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;

2. 平鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

食用效果

平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

热性体质人群经期饮食建议

热性体质表现为容易烦躁、手心容易出汗、大便不通畅、经常感觉到口渴;以上人群在月经前一般会白带增多、头晕、失眠、容易发脾气。

热性体质月经期间吃什么好?(1)可以在月经期间吃鲳鱼、鲢鱼、鲈鱼,多喝鱼汤,在做汤的时候多加一些生姜和小葱。(2)多饮用热菊花茶,玫瑰茶,能降低体内的虚火,镇定安神。

通过上述内容的介绍,可以了解到鲳鱼对于人的身体的好处是非常多的,通常就是预防一些癌症以及降低胆固醇等等。而且非常适合经期服用,尤其是熬鱼汤。了解到这些,女孩子就可以在经期给自己制作一份美美的鱼汤喝了。如果还想了解更多,可以到农业之友--鲳鱼频道,查看更多关于鲳鱼的信息。

佛山数控车床加工
一居室90-120平米新楼盘
沥青加热设备
推荐阅读
图文聚焦