您当前的位置: 首页 > 网络

过年吃得太好易上火五个上火原因对症灭火

2018-10-13 04:15:19
过年吃得太好易上火? 五个上火原因对症“灭火”

不同的人可能“上火”的原因不一样,有的是体质方面的原因,但更多是因不良习惯导致的,此时就需要对症来“灭火”。》》5个方法让你冬季不再上火《《

过年吃得太好易;动则阳生,静则寒生”,运动的减少导致身体寒冷,但体内热量并未被消耗,所以许多人穿得很厚不觉发热,却又经常“上火”。

另外,室内外温差太大,屋里温度较高,屋外较冷,身体不能适应外环境温度变化,加之穿得太厚,体内热量不能及时散发而郁在体内,热而化火。所以要适当增减衣服,增强机体御寒本领。

郁得太过

这类患者临床多见。中医有术语为“郁而发热”,即指因情绪不佳、心情郁闷致身体气机不畅,郁热不能在身体正常运行而致各个脏腑功能紊乱,身体发热,常见舌边尖红,口腔溃疡,头额部长疔疮,满脸痤疮,晚上失眠,甚至会头部跳疼,身体胀痛。

这种情况下,早上起来适当运动可有效缓解精神郁闷,晚上按揉太冲穴(二跖骨结合处前凹陷中,左右脚各一,对称分布),可有效疏肝解郁;饮食注意多吃绿色蔬菜,如绿豆芽、香椿,也可饮绿茶等。

体质偏颇

有人生下来便是阴虚体质,平常就容易手脚心发热,舌质红,少苔;当遇事多思虑或熬夜,体内阴液过多消耗,加之吃点热的辣的,想不“上火”都难。

这类人平时注意勿熬夜,少思虑,可多吃海带、黑米、芝麻、百合等凉性和平性食品;不宜吃辛温食品,如葱、姜、蒜、大料、牛羊肉等。

还有一种人生下来就是热性体质,天生不怕冷,整天心急火燎,光想吃冷的,舌质红、舌苔黄。这类人宜清淡饮食,吃凉性食品和水果。平常家里常备的三黄片、黄连上清片、牛黄解毒丸类中成药,适合这类人。

,告诉大家一个通治上火的方法。人体有天然的清热解毒部位,且没任何副作用,那就是搓耳轮(耳朵弯折的皮肤,即耳廓周围的软骨),从下往上,搓至发红发烫,对各种型号的“上火”都有辅助治疗作用。

扫一扫了解更多合肥健康资讯

沈阳建筑行业新闻中心
考试
考试
推荐阅读
图文聚焦